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天津北方网讯：夏季高温天气闷热难耐，驾驶人容易感到疲惫、情绪暴躁，影响驾驶状态。同样，车辆在高温下也“难受”，易发爆胎等事故。交管部门提示，夏季驾车出行，驾驶人既要做好自身防护，在出车前也要做好车辆检查，并掌握一些行车技巧，保障出行安全。

提防“夏打盹”

夏季高温闷热，驾车出行更易让人感觉疲劳，特别是夜间因天热睡眠质量差或睡眠不足，第二天极易出现疲劳驾驶，甚至一些驾驶人在驾车途中会出现微睡眠状况。长时间驾车也会引起疲劳，驾车需长时间注视前方，观察后方及周围各种不断变化的道路情况和交通情况，还需对车辆行驶前方一定范围的事态变化进行预测，不能有瞬间的疏忽和松懈，因此长时间驾车易致驾驶人身心疲惫。此外，13时至16时、凌晨2时至6时这两个时段，一般人的生物节律都处于低潮，大脑更易转入休息状态，易出现疲劳驾驶。

预防疲劳驾驶小技巧：1、不熬夜，保证每天充足睡眠时间和良好睡眠质量。2、科学安排行车时间，尽量避免午后或夜间行车，尤其是凌晨时段。3、注意劳逸结合，日间连续驾驶不要超过4小时，夜间不超过2小时，每次停车休息20分钟以上。4、长途驾车出行，尽量两名驾驶人同行，轮流驾驶。5、避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。6、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

不穿拖鞋凉鞋驾车

夏季炎热，部分驾驶人贪凉快，会穿着拖鞋、凉鞋驾车。拖鞋、凉鞋无法完好地包裹双脚，极易脱落，无法踩实踏板，容易造成操作失误。有甚者鞋子会卡在踏板下，引发更大的危害。

开车穿鞋有讲究：建议驾驶人在驾车时穿着轻便灵活、摩擦力强、贴合度高的平底鞋，切勿穿拖鞋、凉鞋驾车。选择穿着一双大小合适、平跟且防滑的鞋子。如果穿着拖鞋或凉鞋外出，可在车内准备一双平底鞋，驾车前换上，脱下的鞋子应放在远离驾驶位置的地方，以免鞋子滚动，卡在踏板底下，影响踩刹车或油门。

勤查轮胎谨防爆胎

夏季高温天气，车辆长时间高速行驶，轮胎与地面剧烈摩擦会产生大量热量，容易使轮胎内压超过负荷强度从而导致爆胎。车辆载重过大，轮胎内压就会增大，若内压超过轮胎负荷，也极易引发爆胎。胎压过高或过低都会使轮胎耐受性能下降。当胎压过高时遇到路面的坑洞、尖锐物体时，很容易扎入胎内，造成爆胎。胎压过低时橡胶的性能降低，轮胎变软，也会导致爆胎。此外，轮胎磨损标志被磨损前或者轮胎侧面出现裂纹、破损和鼓包等，应当及时更换轮胎，避免爆胎发生。

车辆爆胎这样处理：1、爆胎后不可紧急刹车，应当采取点刹缓慢降低车速，反复一下一下地踩踏制动踏板“缓慢降速”，直至平稳停车。因为车辆在高速行驶中一旦爆胎会向一侧偏移，急刹车会加重偏移从而导致车辆侧翻。2、缓慢减速的同时，双手要紧握方向盘，用力抵住方向盘，纠正偏移方向，维持车辆按直线向前行驶。3、车辆停稳后要第一时间打开双闪，并在确保安全的前提下，在来车方向150米处设置三角警示标志。放置警告牌时，驾驶人应在护栏外面向来车方向行走，以便观察后方来车情况。4、车上人员应迅速撤离到护栏外等安全位置并报警求助，千万不要在行车道内逗留或待在车内配资平台排行榜，避免发生二次事故，造成更严重的后果。（津云新闻编辑孙畅）

发布于：北京市